Editör: Murat Öztürk
Uzmanlar sağlıklı beslenmenin eklem sıhhati için çok değerli olduğunu lisana getirdi.
Eklem ağrısı ve iltihaplanmaya neden olan kimi besinlerden uzak durmak gerektiği söz edildi.
Artrit ağrısı olan bireylerin geceleri uyuyamadığını ve hareket etmekte zorlandığını belirtildi.
İŞTE BEDENİNİZDE ŞİDDETLİ AĞRILARA YOL AÇABİLECEK 4 GIDA…
-İşlenmiş gıdalar
-Sağlıksız yağlar ve tohum yağları.
-Şeker
-Rafine edilmiş karbonhidratlar
FİBROMİYALJİ NEDİR?
Fibromiyalji sendromu (FMS) olarak da isimlendirilen fibromiyalji, bedende genel hassasiyet alanlarının oluştuğu, kaslarda ve kemiklerde ağrı ile genel yorgunluk hissedilen, uyku tertibinde sorunlara ve bilişsel bozukluklara neden olan kronik, yani uzun vadeli bir durumdur.
Fibromiyaljinin tedavisi güç ve karmaşıktır. Lakin uygun ilaçlar, terapi ve ömür stilinde yapılacak değişiklikler sayesinde fibromiyaljinin belirtileri yönetilebilir ve ömür kalitesini artırmak mümkün olabilir.
AĞRILARI HAFİFLETMESİYLE BİLİNEN EN ÂLÂ 9 GIDA
– Acı biber
– Ada çayı
-Zencefi
– Zerdeçal
– Nane yağı
– Kabak çekirdeği
– Omega-3
– Antioksidanlar